Natur-Resilienz-Training für mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. 

Die Herausforderungen in der heutigen Arbeitswelt sind vielfältig. Faktoren wie Arbeitsverdichtung, Zeitdruck, Umstrukturierungen und auch digitale Technologien erfordern viel von uns. Neue Arbeitsplatzmodelle wie hybrides Arbeiten oder Homeoffice verlangen zudem nach Akzeptanz, Eigenverantwortung und Agilität. In diesem Kontext sind Konzepte zur Gesunderhaltung und mentalen Stärkung der Mitarbeitenden von entscheidender Bedeutung.

Resilienz-Training erweist sich hierbei als effektives Format. Resilienz steht für Beweglichkeit und Widerstandsfähigkeit gleichermaßen. In Kombination mit der Natur und dem persönlichen Erleben ist das Training besonders wirkungsvoll und nachhaltig. Erwiesenermaßen wirkt sich die Vielfalt der natürlichen Reize besonders positiv auf unser Sinneserleben aus, so dass wir wieder mehr Wohlbefinden und Freude empfinden können.

Ein gutes persönliches Rüstzeug für große Herausforderungen!

Inhalte:
Der Bildungsurlaub setzt sich aus einem theoretischen und einem praktischen Teil zusammen, dabei ist tägliches Draußen-sein wesentlicher Bestandteil des Programms.

Theorie: Ursprung und Bedeutung von Resilienz, drei Ebenen der Resilienz, Definition der acht Resilienz-Faktoren, Stress-Trias, Neurowissenschaftliche Aspekte.

Praxis: Resilienz-Galerie, individuelles Resilienz-Profil, Identifikation persönlicher Fokus-Faktoren, Erleben und Stärkung der acht Resilienz-Faktoren, Ressourcen- und Wertearbeit, Erleben der Natur als Kraftquelle, Selbstreflexion, Transfer in den Alltag.

Besondere Programmpunkte: Kräuterwanderung, Lagerfeuer, Naturführung und Herstellung von Bienenwachstüchern.

Ziele:
Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit, Entwicklung von Stress-Resistenz, Steigerung kreativer Lösungskompetenz, Erhöhung der Veränderungsbereitschaft, Gelassenheit in herausfordernden Situationen, Förderung der emotionalen Stabilität, Gesundheitsförderung und dauerhafter Erhalt der Leistungsfähigkeit durch die Ressource Natur.

Zielgruppe:
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die krisenfester und sicherer im Umgang mit schwierigen Situationen werden wollen. Menschen, die sich in einer neuen Lebensphase befinden (Trennung, Jobwechsel, Umzug, Renteneintritt o.ä.) und ihre mentale Stärke aktivieren und die Natur als hilfreiche Ressource erschließen möchten.

Voraussetzungen:
Teilnehmende sind gut zu Fuß und können sich abseits der Wege auf holprigem Untergrund bewegen. Keine Allergien oder Tierphobien.

Leiterinnen:
Michaela Dalchow und Katja Lange sind erfahrene Trainerinnen und arbeiten bereits seit vielen Jahren mit Menschen in der Natur. Mehr erfahren Sie hier.

Location:
Naturpark Taunus rund um das Taunusinformations-Zentrum in Oberursel, Hohemark. Der Bildungsurlaub ist prinzipiell ohne Übernachtung, bei Bedarf können Zimmer hier gebucht werden:

• Das Parkhotel am Taunus befindet sich in unmittelbarer Nähe des Taunusinformations-Zentrums und ist fußläufig in 5 Minuten erreichbar. Die U-Bahn Haltestelle „Waldlust“ befindet sich direkt gegenüber dem Hotel.
• Das O&O Hotel Oberursel befindet sich in der Oberurseler Stadtmitte. Das Taunusinformations-Zentrum ist mit der U-Bahn in ca. 15 Minuten erreichbar. Die U-Bahn Station Oberursel-Altstadt ist fußläufig in 5 Minuten erreichbar.

Veranstalterin:
Ist die Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen. Dieser Bildungsurlaub ist ab August 2024 buchbar. Möchten Sie sich vormerken lassen, dann kontaktieren Sie uns hier.