In der Natur sein – ein Weg zu ganzheitlicher Gesundheit

Der Aufenthalt im Wald stärkt die mentale, körperliche und seelische Gesundheit auf vielfältige Weise. Die saubere, schadstofffreie Luft versorgt Körper und Gehirn mit Sauerstoff, entlastet die Lungen und Bronchien und lädt dazu ein, tief durchzuatmen. Dabei entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit und innerer Freiheit.

Das Stresshormon Kortisol wird nachweislich abgebaut, der Parasympathikus, auch bekannt als „Nerv der Ruhe“, aktiviert, wodurch der gesamte Organismus entspannt. Blutdruck und Puls normalisieren sich, während der weiche Waldboden nicht nur die Gelenke schont, sondern auch Koordination und Balance trainiert.

Auch die mentale Gesundheit profitiert enorm vom Naturerlebnis. Das multi-sensorische Erleben im Wald hilft, den Kopf freizubekommen, den Geist zu beruhigen und Raum für kreative Lösungsfindungen zu schaffen. Die Natur kann zur wichtigen Ressource werden und als Arbeitsraum fördert sie Ihre persönliche Entwicklung.

ANGEBOT

Für Privatpersonen biete ich mehrtägige Seminare zum Thema Resilienz und Mentaltraining in der Natur sowie Bildungsurlaube an.  Für Unternehmen, Organisationen und Gruppen habe ich ganztägige Veranstaltungen zu Themen wie Achtsamkeit, Waldbaden, Resilienz, Mental Health oder Team-Events im Portfolio. Sehen Sie sich dazu unbedingt mein Angebot hier an.

Das Erleben in der Natur wirkt auf allen Ebenen: mental, seelisch und körperlich. Alle Sinne werden aktiviert, Emotionen entstehen und der Mensch wird ganzheitlich erreicht. Ob für persönliche Veränderung oder zum Regenerieren Naturaufenthalte sind intensiv und nachhaltig. Gesundheit – powered by nature!

Unsere Naturaufenthalte stehen unter dem Motto „Reduziert sein“ und zurück zum Wesentlichen. Es geht darum, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren: Geschwindigkeit zu drosseln, die Flut an Reizen zu minimieren, Bewusstsein zu schulen oder Achtsamkeit zu trainieren.

Hohe Geschwindigkeit, ständige Erreichbarkeit und große Anforderungen. Nichts bringt uns besser ins Gleichgewicht als ein Aufenthalt in der Natur. Statt „höher, schneller, weiter“ laden wir ein, die Balance wiederzufinden – für mehr Zufriedenheit und Gelassenheit.

NÄCHSTE TERMINE

Waldbaden – Lebe Natur

12. April / 11:00 - 14:00

Einladung zum Gesundheitsworkshop der mmk - meine krankenkasse „Waldbaden - Lebe Natur“ Tauchen Sie tief ein in die Natur und lernen Sie die unterschiedlichen Facetten des Waldes kennen, um sich in Achtsamkeit und Sinneswahrnehmung zu üben.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die krisenfester und sicherer im Umgang mit schwierigen Situationen werden wollen. Menschen, die sich in einer neuen Lebensphase befinden und ihre mentale Stärke aktivieren und die Natur als hilfreiche Ressource erschließen möchten. Veranstalterin: Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.V.

Waldbaden – Lebe Natur

10. Mai / 11:00 - 14:00

Einladung zum Gesundheitsworkshop der mmk - meine krankenkasse „Waldbaden - Lebe Natur“ Tauchen Sie tief ein in die Natur und lernen Sie die unterschiedlichen Facetten des Waldes kennen, um sich in Achtsamkeit und Sinneswahrnehmung zu üben.

Was wünschen Sie sich?

Erholung von Alltag und Beruf

... bewusst entspannen und loslassen.

Abstand bekommen
Die Umgebung im Fokus
Aufhören zu grübeln

Neue Ideen und Inspiration

... für kreative Arbeit und Prozesse

Gedanken sortieren
Beschäftigen mit der Natur
Neue Lösungen finden

Ein besonderes Gruppenerlebnis

... mit den Kollegen oder Freunden

Sich anders kennenlernen
Potential erkennen
Gemeinsames Erleben

Eine Kur von digitalen Reizen

... und eine Besinnung auf das Wesentliche

Natürliches erleben
Selbstbestimmt sein
Weiterblicken

Waldbaden for dummies – das Buch

DAS WALDBADEN-BUCH VON MICHAELA DALCHOW

In meinem neu erschienenen Buch stelle ich die Grundgedanken des Waldbadens vor und zeige Ihnen durch praktische Übungen, wie Sie die unterschiedlichen Formen des Waldbadens praktizieren können.

1. Auflage Juli 2020, 268 Seiten,
15,00 € (inkl. MwSt. zzgl. Versand)

ÜBER MICH

Meine Vitae

Von der kaufmännischen Ausbildung über ein BWL-Studium, der Ausbildung zur Mentaltrainerin, der Fortbildung für Hypnosystemische Kommunikation, dem NLP-Practitioner bis hin zur Wald-Gesundheitstrainerin und Kursleiterin für Waldbaden habe ich einiges gemacht und habe mich spezialisiert auf Naturräume in Verbindung mit mentaler Gesundheit. Ich bilde Natur-Mental-TrainerIn am Odenwald-Institut auf der Tromm aus, biete in Kooperation mit der Bildungsakademie des Landessportbundes, der VHS Frankfurt und der VHS Hochtaunus Bildungsurlaube an. Ich bin anerkannt als Trägerin für die Durchführung von Bildungsurlauben durch das Hessische Ministerium für Arbeit, Integration, Jugend und Soziales und arbeite als Trainerin für die Haufe Akademie.

Meine Motivation

… ist das Streben nach Gesundheit, sowohl körperlich, mental als auch seelisch. Ich habe für mich entdeckt, dass der Wald, die Natur viel dazu beitragen können. Deswegen habe ich mich dahingehend weitergebildet und möchte heute Menschen dabei unterstützen Ihre Gesundheit zu fördern und zu stärken. Vor allem im beruflichen Kontext sehe ich großen Handlungsbedarf und wünsche mir, dass Unternehmen mutig sind und ihren Mitarbeitern neue Gesundheits-Formate anbieten.

>> Deswegen habe ich spezielle Angebote für Unternehmen entwickelt

Meine Vision

… ist ein schönes Wald-Areal mit alten Bäumen, einem kleinen Bach und moosigem Boden. Ein Platz an dem die Menschen für eine gewisse Zeit eintauchen können, um sich wohlzufühlen, sich zu entdecken, Kraft zu schöpfen, zu entspannen, ihre Sinne zu erleben, ihre Seele baumeln zu lassen, einfach zu sein, loszulassen und kreativ zu sein. Wo sie der hohen Geschwindigkeit, der Reizüberflutung, der ständigen Erreichbarkeit und den hohen Anforderungen im privaten und beruflichen Alltag entfliehen können. Um so ihr körperliches und mentales Immunsystem dauerhaft zu stärken. Eigene Erfahrungen haben mich gelehrt, meine Gesundheit an erste Stelle zu setzen. Und diese Erkenntnis wünsche ich mir auch für viele andere Menschen.

„Wenn eine Idee nicht zuerst absurd erscheint,
taugt sie nichts.“

REFERENZEN

KONTAKT

Sie haben Interesse an meinem Wald-Angebot.

Wenn Sie Fragen haben, ein persönliches Angebot wünschen oder selber eine Idee haben,
die Sie mit mir umsetzen möchten, dann freue ich mich über Ihren Anruf oder Ihre Mail.