Eines der wichtigsten Elemente des Waldbadens ist Achtsamkeit. Etwas, das für Kinder ganz selbstverständlich ist und was sie intuitiv praktizieren. Kinder beschäftigen sich für gewöhnlich nicht mit Dingen, die in der Zukunft liegen oder bereits vergangen sind. Sie leben im Hier und Jetzt, sind ‚bei der Sache‘ und nehmen die Dinge so hin wie sie sind. Ganz besonders wichtig ist beim Achtsam-sein im Wald, das Leben des ‚Entdeckergeistes‘ und da sind Kinder echte Profis.
Geht man mit Kindern in den Wald und abseits der Wege, so finden sie bereits in kürzester Zeit etwas mit dem sie sich beschäftigen können. Das kann ein umgefallener Baumstamm sein, auf den sie klettern, ein Bach, den sie stauen oder ein Käfer, dem sie ein Hindernis in den Weg legen. Kinder nehmen automatisch Kontakt zum Wald auf, sie schnuppern, sie hören, sie sehen und sie berühren. Sie rufen ihr Staunen und ihre Freude hinaus und ihre Neugier ist enorm.
Kinder brauchen die Natur, um sich gut zu entwickeln. Das Bewegen in der Natur fördert die Motorik und die Koordination. Laufen auf unebenen Boden steigert den Gleichgewichtssinn und das Bauen mit Naturmaterialien stärkt die Kreativität und nicht zuletzt lernen die Kinder durch ihre Aufenthalte im Wald einen respektvollen Umgang mit ihm. Für überaktive Kinder wirkt der Wald beruhigend und entspannend, verantwortlich dafür sind neben der angenehmen Geräuschkulisse und der wohltuenden Farbe Grün vor allem auch die ätherischen Öle und andere Duftstoffe, die den besonderen Waldgeruch ausmachen. Kräftiges Wühlen in der Erde beschert den Kindern eine wahre Geruchsexplosion und ist außerdem gesund. Waldbaden vorrangig eingesetzt bei Erwachsenen zur Entspannung, Erholung und Stressbewältigung hat denselben Effekt natürlich auch bei Kindern.
‚Sich einbetten‘ in den Wald und Teil von ihm werden, wie das äsende Rotwild oder die tieffliegenden Eichelhäher kann ein schöner Abschluss des Waldbadens sein. Wie ginge das besser als in einer Hängematte? Darum mein Tipp: wenn ausreichend Waldgebadet wurde, dürfen die Kinder zur Ruhe kommen und stille Beobachter werden. Dazu werden die speziellen Hängematten für Kinder aufgehängt, was ein weiteres Highlight der Tour für die Kids ist. Einladung an die Kinder: „Suche Dir zwei Bäume, die Du leicht umarmen kannst, so dass sich Deine Finger berühren. Die Bäume sollten ungefähr vier große Schritte auseinander liegen. Wenn Du sie gefunden hast, dann schlinge diese Baumgurte um sie und lass Dir dann von einem Erwachsenen helfen.“