… fördert Wohlbefinden und Gesundheit.
Der Aufenthalt in der Natur bewegt Körper, Geist und Seele – er wirkt positiv auf den ganzen Organismus des Menschen.
Körper und Gehirn werden mit Sauerstoff geflutet, Lungen und Bronchien nehmen schadstofffreie Luft auf und man kann mit einem guten Gefühl tief durch- und aufatmen. Das Stresshormon Kortisol wird abgebaut, der Parasympatikus (Nerv der Ruhe) wird aktiviert und der ganze Körper entspannt. Der Blutdruck wird reguliert und die Pulsfrequenz sinkt. Der weiche Waldboden schont die Gelenke und durch seine Unebenheiten werden Koordination und Balance trainiert. Und auch unsere Psyche profitiert vom Aufenthalt im Wald; der Kopf wird frei bis hin zur kreativen Lösungsfindung.
ANGEBOT
Neben regelmäßigen Kursen, biete ich Seminare, Bildungsurlaube und Einzeltrainings rund um die Wald-Gesundheit und im speziellen Waldbaden an. Bei meinen Events habe ich eine schöne Auswahl an Themen getroffen, die neben dem Waldbaden immer einen weiteren Schwerpunkt haben. Für Unternehmen und Gruppen biete ich individuelle Veranstaltungen an, die neben dem Teambilden vor allem die Gesundheitsförderung (BGM) und den Spaß in der Natur im Fokus haben. Wenn Sie auf Managementebene arbeiten, hohen zeitlichen und persönlichen Anforderungen gegenüberstehen, dann macht ein individuelles Training für Sie Sinn.
GESUNDHEIT GANZHEITLICH
Sie wollen Ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun. Dann Schnuppern Sie bei einem Einzeltermin rein oder buchen Sie einen Kurs und bauen Sie Gesundheit und mentale Stärke sukzessive auf. Vielleicht gönnen Sie sich bei einem mehrtägigen Seminar oder Bildungsurlaub eine schöne Auszeit in der Natur.
WENIGER IST MEHR
‚Reduziert sein‘ ist das generelle Motto meiner Veranstaltungen. Sich auf das Wesentliche fokussieren, Geschwindigkeit rausnehmen und sich in Achtsamkeit üben. Das Gegenteil von höher, schneller, weiter – warum? Weil uns das in Balance bringen und zufriedener machen kann. Es geht darum, die natürliche Schönheit in unserer Umgebung zu sehen, sie zu erschliessen und uns von ihr berühren zu lassen.
MEHR BALANCE
Was kann ein besserer Ausgleich zu hoher Geschwindigkeit, ständiger Erreichbarkeit, großen Anforderungen im Alltag sein als ein Aufenthalt in der Natur? Geistige Regeneration mit Teambildung verbinden, Kreativität fördern und Resilienz stärken. Es gibt wunderbare Möglichkeiten, um sich in Achtsamkeit zu üben, die Wahrnehmung zu schärfen und Raum für Zwischenmenschliches zu schaffen.
DAS WALDBADEN-BUCH VON MICHAELA DALCHOW
In meinem neu erschienenen Buch stelle ich die Grundgedanken des Waldbadens vor und zeige Ihnen durch praktische Übungen, wie Sie die unterschiedlichen Formen des Waldbadens praktizieren können.
1. Auflage Juli 2020, 268 Seiten,
15,00 € (inkl. MwSt. zzgl. Versand)
NÄCHSTE TERMINE
Waldbaden: Achtsamkeit und Naturwahrnehmung als Antwort auf das gesellschaftliche Massenphänomen Stress. Location: Taunus - über VHS Hochtaunus
Einladung zum Gesundheitsworkshop der mmk - meine krankenkasse „Waldbaden - Lebe Natur“ Tauchen Sie tief ein in die Natur und lernen Sie die unterschiedlichen Facetten des Waldes kennen, um sich in Achtsamkeit und Sinneswahrnehmung zu üben.
Einladung zum Gesundheitsworkshop der mmk - meine krankenkasse „Waldbaden - Lebe Natur“ Tauchen Sie tief ein in die Natur und lernen Sie die unterschiedlichen Facetten des Waldes kennen, um sich in Achtsamkeit und Sinneswahrnehmung zu üben.
Was wünschen Sie sich?
Erholung von Alltag und Beruf
... bewusst entspannen und loslassen.Abstand bekommen
Die Umgebung im Fokus
Aufhören zu grübeln
Kurs WALDBADEN pur
Neue Ideen und Inspiration
... für kreative Arbeit und ProzesseGedanken sortieren
Beschäftigen mit der Natur
Neue Lösungen finden
Kurs WALDBADEN kreativ
Ein besonderes Gruppenerlebnis
... mit den Kollegen oder FreundenSich anders kennenlernen
Potential erkennen
Gemeinsames Erleben
Event TEAMBILDEN
Eine Kur von digitalen Reizen
... und eine Besinnung auf das WesentlicheNatürliches erleben
Selbstbestimmt sein
Weiterblicken
Bildungsurlaub WALDBADEN
ÜBER MICH
Meine Vitae
Von der kaufmännischen Ausbildung über ein BWL-Studium, eine Fortbildung für Hypnosystemische Kommunikation, den NLP-Practitioner bis hin zur Wald-Gesundheitstrainerin und Kursleiterin für Waldbaden habe ich einiges gemacht. Inzwischen bin ich Trainerin bei der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit und supergerne Multiplikatorin für das Thema Waldbaden. Ich stelle mich immer wieder Neuem, wenn ich es für sinnhaft erachte und wenn ich Spaß daran habe. Eigene Erfahrungen haben mich gelehrt, meine Gesundheit an erste Stelle zu setzen. Und diese Erkenntnis wünsche ich mir auch für andere Menschen.
Meine Motivation
… ist das Streben nach Gesundheit, sowohl körperlich, mental als auch seelisch. Ich habe für mich entdeckt, dass der Wald, die Natur viel dazu beitragen können. Deswegen habe ich mich dahingehend weitergebildet und möchte heute Menschen dabei unterstützen Ihre Gesundheit zu fördern und zu stärken. Vor allem im beruflichen Kontext sehe ich großen Handlungsbedarf und wünsche mir, dass Unternehmen mutig sind und ihren Mitarbeitern neue Gesundheits-Formate anbieten.
Meine Vision
… ist ein schönes Wald-Areal mit alten Bäumen, einem kleinen Bach und moosigem Boden. Ein Platz an dem die Menschen für eine gewisse Zeit eintauchen können, um sich wohlzufühlen, sich zu entdecken, Kraft zu schöpfen, zu entspannen, ihre Sinne zu erleben, ihre Seele baumeln zu lassen, einfach zu sein, loszulassen und kreativ zu sein. Wo sie der hohen Geschwindigkeit, der Reizüberflutung, der ständigen Erreichbarkeit und den hohen Anforderungen entfliehen können. Um so ihr körperliches und mentales Immunsystem dauerhaft zu stärken.
„Wenn eine Idee nicht zuerst absurd erscheint,
taugt sie nichts.“
REFERENZEN
KONTAKT
Sie haben Interesse an meinem Wald-Angebot.
Wenn Sie Fragen haben, ein persönliches Angebot wünschen oder selber eine Idee haben,
die Sie mit mir umsetzen möchten, dann freue ich mich über Ihren Anruf oder Ihre Mail.
