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SUMMARY:Zertifizierte Weiterbildung Mentaltrainer*in im Naturraum
DESCRIPTION:Sie möchten Menschen dabei unterstützen (wieder) Gestalter ihres Lebens zu werden! \nDabei möchten Sie Ihnen wertvolle Impulse geben\, sie die Natur als Inspirationsquelle erleben lassen und ihnen mit anerkannten mentalen Trainings-Methoden zur Seite stehen. Dabei begleiten Sie Ihre Klienten einen Teil ihres Weges\, helfen Hindernisse zu erkennen\, aus dem Weg zu räumen und so den Weg freizumachen für positive Erfahrungen\, die dauerhaft zu mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden führen. \nInhalte der Weiterbildung\nDie Arbeit als Natur-Mentaltrainer*in ist vielfältigund lässt sich in unterschiedlichen Bereichen\nerfolgreich anwenden. Ganz grundsätzlich setzt sie sich aus einem verhaltens-\, gesprächs-\, hypno\nund körperorientierten Methoden-Mix zusammen\, der sogenannten Neuro Linguistischen\nProgrammierung (NLP) und dem Mentaltraining. Verstärkt durch die Natur als Arbeitsraum und\nCo-Trainerin mit ihren positiven Wirkkräften entsteht ein spannendes Format. \n\nTheorie zum Wirkungsraum Natur\nElemente der Achtsamkeit (angelehnt an MBSR)\nGrundlagen zum Gehirn\, Neurogenese\, Neuroplastizität\nDefinition Zielgruppen und Themen\nGrundlagen für das Arbeiten in der Nat\n\nWarum Arbeiten in der Natur? \n\nSetting Natur erfordert Verlassen der Komfort-Zone\nTeilnehmende öffnen sich für neue Erfahrungen und Erlebnisse\nNatur wird als wertvolle\, immer verfügbare Ressource entdeckt und erlebt\nEvolutionär bedingt ist der Mensch mit der Natur vertraut und verbunden\, dadurch macht er tiefere und nachhaltigere Erfahrungen\nNatur wirkt gesundheitsfördernd auf Physis und Psyche\n\nFür wen ist die Ausbildung geeignet?  \nDiese Fortbildung richtet sich an Personen\, die bereits Erfahrung in der Begleitung und Arbeit mit Menschen haben\, z.B. Therapeutinnen und Therapeuten\, Coaches\, Berater*innen oder\nTrainer*innen\, die ihr Methoden-Spektrum erweitern möchten und den Naturraum als neues\nSetting kennenlernen und einsetzen möchten. \nDas nehmen Sie aus der Weiterbildung für sich mit \nZiel ist zum einen das Erlernen von Techniken und Methoden und deren Anwendung in der Natur\, um eigene Trainingsformate erfolgreich zu entwickeln und durchzuführen. Und zum anderen das\nErgänzen eigener Formate und Therapien um den Arbeitsraum Natur und seine vielfältigen\nMöglichkeiten. Sich sicher in der Natur bewegen\, mögliche Stolperfallen bedenken und Gruppen\n(oder 1:1) professionell anleiten sind weitere Ziel. \nAufbau der Weiterbildung \nDie Weiterbildung umfasst 2 Module à 3 Tage in Präsenz. Dabei handelt es sich um einen Mix aus Theorie und Praxis. Ca. 60 % der Zeit wird in der Natur verbracht weitestgehend unabhängig vom\nWetter und hier kommen die verschiedenen Methoden zur individuellen Anwendung.\nAbgeschlossen wird mit einer Praxis-Probe und einer Dokumentation eines Live-Trainings. \nSie möchten mehr über diese Weiterbildung erfahren\, dann schauen Sie sich dieses Video an. \nAusbildungsleiterin: Michaela Dalchow \nEine Anmeldung kann über das Odenwald-Institut erfolgen\, klicken Sie hier.
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SUMMARY:Waldbaden - Lebe Natur
DESCRIPTION:Die mmk – meine krankenkasse lädt monatlich zum Waldbaden mit mir oder Katja Lange ein: \n„Einladung zum Gesundheitsworkshop „Waldbaden – Lebe Natur“ Tauchen Sie tief ein in die Natur und lernen Sie die unterschiedlichen Facetten des Waldes kennen\, um sich in Achtsamkeit und Sinneswahrnehmung zu üben. Beim Waldbaden stärken Sie nicht nur Körper und Geist\, sondern erleben Stressreduktion pur und steigern so Ihr Wohlbefinden. Die Schönheit der Natur wird Ihre Seele beruhigen und berühren. \nUnsere Expertin für Sie: Michaela Dalchow ist Mental- und Waldgesundheitstrainerin und Ihr Coach bei dieser Waldbaden-Tour\, bei der Sie ganz praktisch Ihre körperliche und geistige Gesundheit fördern. Lernen Sie den Wald neu kennen – Leben Sie Natur.“ \nAnmeldungen an Jochen Hirchenhein mkk.
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LOCATION:Naturpark Taunus\, Deutschland
CATEGORIES:Kurs / Seminar,Waldbaden pur
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SUMMARY:Bildungsurlaub: Natur-Resilienz-Training. Stabil und gelassen im turbulenten Berufsalltag
DESCRIPTION:Natur-Resilienz-Training für mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung.   \nDie Herausforderungen in der heutigen Arbeitswelt sind vielfältig. Faktoren wie Arbeitsverdichtung\, Zeitdruck\, Umstrukturierungen und auch digitale Technologien erfordern viel von uns. Neue Arbeitsplatzmodelle wie hybrides Arbeiten oder Homeoffice verlangen zudem nach Akzeptanz\, Eigenverantwortung und Agilität. In diesem Kontext sind Konzepte zur Gesunderhaltung und mentalen Stärkung der Mitarbeitenden von entscheidender Bedeutung. \nResilienz-Training erweist sich hierbei als effektives Format. Resilienz steht für Beweglichkeit und Widerstandsfähigkeit gleichermaßen. In Kombination mit der Natur und dem persönlichen Erleben ist das Training besonders wirkungsvoll und nachhaltig. Erwiesenermaßen wirkt sich die Vielfalt der natürlichen Reize besonders positiv auf unser Sinneserleben aus\, so dass wir wieder mehr Wohlbefinden und Freude empfinden können. \nEin gutes persönliches Rüstzeug für große Herausforderungen! \nInhalte:\nDer Bildungsurlaub setzt sich aus einem theoretischen und einem praktischen Teil zusammen\, dabei ist tägliches Draußen-sein wesentlicher Bestandteil des Programms. \nTheorie: Ursprung und Bedeutung von Resilienz\, drei Ebenen der Resilienz\, Definition der acht Resilienz-Faktoren\, Stress-Trias\, Neurowissenschaftliche Aspekte. \nPraxis: Resilienz-Galerie\, individuelles Resilienz-Profil\, Identifikation persönlicher Fokus-Faktoren\, Erleben und Stärkung der acht Resilienz-Faktoren\, Ressourcen- und Wertearbeit\, Erleben der Natur als Kraftquelle\, Selbstreflexion. \nÜber den Bildungsurlaub hinaus trainieren Sie Ihre Resilienz mit der 7-Wochen-Challenge für einen guten Transfer in den Alltag! \nBesondere Programmpunkte: Kräuterwanderung\, Lagerfeuer\, Naturführung und Herstellung von Bienenwachstüchern. \nZiele:\nStärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit\, Entwicklung von Stress-Resistenz\, Steigerung kreativer Lösungskompetenz\, Erhöhung der Veränderungsbereitschaft\, Gelassenheit in herausfordernden Situationen\, Förderung der emotionalen Stabilität\, Gesundheitsförderung und dauerhafter Erhalt der Leistungsfähigkeit durch die Ressource Natur. \nZielgruppe:\nDieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen\, die krisenfester und sicherer im Umgang mit schwierigen Situationen werden wollen. Menschen\, die sich in einer neuen Lebensphase befinden (Trennung\, Jobwechsel\, Umzug\, Renteneintritt o.ä.) und ihre mentale Stärke aktivieren und die Natur als hilfreiche Ressource erschließen möchten. \nVoraussetzungen:\nBitte beachten Sie\, dass der Kurs nicht für Personen mit eingeschränkter Mobilität geeignet ist. Keine Allergien oder Tierphobien. \nLeiterinnen:\nMichaela Dalchow und Katja Lange sind erfahrene Trainerinnen und arbeiten bereits seit vielen Jahren mit Menschen in der Natur. Mehr erfahren Sie hier. \nLocation:\nNaturpark Taunus rund um das Taunusinformations-Zentrum in Oberursel\, Hohemark. Der Bildungsurlaub ist prinzipiell ohne Übernachtung\, bei Bedarf können Zimmer hier gebucht werden: \n\nDas Parkhotel am Taunus befindet sich in unmittelbarer Nähe des Taunusinformations-Zentrums und ist fußläufig in 5 Minuten erreichbar. Die U-Bahn Haltestelle „Waldlust“ befindet sich direkt gegenüber dem Hotel.\nDas O&O Hotel Oberursel befindet sich in der Oberurseler Stadtmitte. Das Taunusinformations-Zentrum ist mit der U-Bahn in ca. 15 Minuten erreichbar. Die U-Bahn Station Oberursel-Altstadt ist fußläufig in 5 Minuten erreichbar.\n\nVeranstalterin:\nIst die Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen und der Bildungsurlaub ist hier buchbar.
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LOCATION:Oberursel Hohe Mark\, Hohemarkstraße 192\, Oberursel\, 61440\, Deutschland
CATEGORIES:Bildungsurlaub Hessen
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SUMMARY:Natürlich schlafen – Mit der Kraft der Natur zu erholsamem Schlaf und mentaler Gesundheit.
DESCRIPTION:Um leistungsfähig im Berufsalltag durchzustarten. \nIn einer zunehmend hektischen Welt\, geprägt von unsicheren Zeiten\, beruflichem Stress und familiären Verpflichtungen\, fühlen sich viele Menschen erschöpft und ausgebrannt. Dieser Zustand wird häufig durch schlechten Schlaf verstärkt. \nSchlechter Schlaf hat weitreichende Folgen für das Berufs- und Privatleben. So können Leistungsfähigkeit\, Konzentration\, Gesundheit und das Wohlbefinden erheblich darunter leiden. Oft fehlt das Wissen oder der Ansatz\, wie man den eigenen Schlaf langfristig verbessern kann. \nIn diesem Bildungsurlaub lernen die Teilnehmenden\, ihre Schlafqualität zu verstehen und wie sie sie fördern können. Der Fokus liegt auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen zur Schlafbiologie und den Mechanismen des Schlafes. Sie erfahren unter anderem: \n\nChronotypen und der Tag-Nacht-Rhythmus: Warum sind manche Menschen Frühaufsteher und andere Nachtmenschen.\nDie Funktionsweise des Schlafs: Einblicke in Gehirnwellen und Schlafphasen.\nDie Rolle von Schlafbotenstoffen: Wie unser Körper den Schlaf steuert und wie diese Prozesse beeinflusst werden können.\nSchlafdauer\, -unterbrechungen und -qualität: Wie lange und wie tief wir schlafen sollten\, um uns erholt zu fühlen.\nDie 4 Säulen des guten Schlafes: Bewegung\, Ernährung\, Licht und Mentales\n\nDarüber hinaus erhalten die Teilnehmenden die Möglichkeit\, ihr eigenes Schlafverhalten genauer zu betrachten: \n\nÄußere Faktoren: Wie ist das Schlafzimmer eingerichtet? Wie wirken Licht\, Geräusche oder Medienkonsum auf den Schlaf?\nInnere Faktoren: Wie gut gelingt es abzuschalten und in den Ruhemodus zu kommen?\n\nUm diese Erkenntnisse in die Praxis umzusetzen\, bietet der Bildungsurlaub zahlreiche Lösungen und Hilfestellungen an: \n\nEinführung in das Sounder Sleep System™: einfache Techniken\, um zur Ruhe zu kommen.\nAtemtechniken und Sinnesübungen\, die das Einschlafen erleichtern.\nHerstellung eines Roll-on-Stifts mit schlaffördernden ätherischen Ölen.\nEine kleine Gewürze- und Kräuterkunde im Garten der Bildungsstätte Gartenbau.\nTee-Tasting: die Wirkung verschiedener Kräuter auf Körper und Geist erkunden.\nNatur-Kreation eines Traumfängers.\nFußmassagen zur Selbstanwendung: als entspannendes Abendritual zur Vorbereitung auf die Nachtruhe.\n\nZusätzlich erleben die Teilnehmenden die wohltuende und schlaffördernde Wirkung von Achtsamkeitsübungen in der Natur. In der malerischen Umgebung von Grünberg laden Aktivitäten wie Kneippen\, eine Hängematten-Auszeit und ein Picknick in der Natur dazu ein\, den Alltag loszulassen und die Kraft der Natur zu spüren. \nDas Programm bietet eine perfekte Kombination aus Theorie\, praktischen Übungen und entspannenden Naturerlebnissen – für einen erholsamen Schlaf und mehr mentale Gesundheit. \nLernziele: \n\nGrundlagen des regenerativen Schlafs\nBedingungen für den guten Schlaf und zu entlarvende “Mythen”\nSchlaf-Kompetenz stärken durch schlaffördernde Techniken (mental und körperlich)\nDie Natur als Raum für Entspannung\, Erholung und Kraftquelle erleben und gezielt einsetzen.\nResilienz-Konzept kennenlernen\nStressmanagement: Stress verstehen\, erkennen und managen\nEntspannungs- und Atemmanagement\nAchtsamkeit nach Jon Kabatt-Zinn\nGesundheit aktiv gestalten\nRessourcenmanagement\nMentale Gesundheit fördern\n\nWir sind zu Gast in der Bildungsstätte Gartenbau\, einer grünen Oase in der Gemeinde Grünberg\, die uns rundum sehr gut versorgt. Ein Spaziergang in der Fachwerkstadt Grünberg mit seinen historischen Sehenswürdigkeiten lohnt sich. \n______________________________________________________________________ \nDozentinnen: Kathrin Galitz und Michaela Dalchow >> mehr Infos \nOrt: Bildungsstätte Gartenbau\, Gießener Straße 47 – 35305 Grünberg. Anreise hier planen. Zur Website >> www.bildungsstaette-gartenbau.de \nPreis: FRÜHBUCHER 390\,00 € bis 31.10.2025 danach € 440\,00 Seminargebühr\n+ 217\,00 € Mittag-/Abendessen/Kaffeepausen/Tagungsgetränke\n+ 510\,00 € p.P. im EZ oder 445\,00 € p.P. im DZ (Kosten für Tagungspauschale und Unterkunft sind direkt an die Bildungsstätte zu entrichten)\nTeilnehmerzahl: 6 – 14 \nTermin und Kurszeiten: 25. – 29. August 2025. Der Kurs beginnt am Montag\, 25.08. um 9:30 Uhr und endet am Freitag\, den 29.08. um 14 Uhr (Details finden Sie im Wochenplan). \nAusstattung: Für die Indoor-Einheiten bringen Sie bitte bequeme Kleidung\, Hausschuhe oder Socken\, eine Decke und eine Matte zum Drauflegen mit. Für die Einheiten draußen benötigen Sie festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung\, Sitzunterlage\, kleines Handtuch\, Trinkflasche\, Kopfbedeckung und bei Bedarf Insektenspray und Sonnencreme. \nVoraussetzungen: Bitte beachten Sie\, dass der Kurs nicht für Menschen mit eingeschränkter Mobilität geeignet ist. Sie haben keine naturbedingten Allergien oder Tierphobien. Sie sind bereit\, auch im Regen oder auf nassen Wegen zu laufen. \nHinweis: Dieser Bildungsurlaub ersetzt keine therapeutische und/oder ärztliche Behandlung. Schwerwiegende Schlafstörungen oder durch Krankheit entstandene Schlafstörungen gehören in ärztliche Hände und sind kein Bestandteil dieses Bildungsurlaubs. \nDie Bestätigung des Bildungsurlaubes durch das Hessische und Rheinland-Pfälzische Ministerium und den Wochenplan mit weiteren Details können Sie hier anfragen. \nBitte melden Sie sich mit dem untenstehenden Formular an\, Ihnen geht dann eine Rechnung zu.
URL:https://www.wald-gesundheitstraining.de/termine/natuerlich-schlafen-mit-der-kraft-der-natur-zu-erholsamem-schlaf-und-mentaler-gesundheit/
LOCATION:Bildungsstätte Gartenbau\, Gießener Straße 47\, Grünberg\, 35305
CATEGORIES:Bildungsurlaub Hessen
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SUMMARY:Waldbaden auf hessische Art - Hängematte\, Haiku & Handkäs
DESCRIPTION:Lassen Sie den Großstadttrubel für ein paar Stunden hinter sich\, atmen Sie auf – und tauchen Sie ein in die grüne Ruhe des Naturparks Taunus. Nur einen Steinwurf nördlich von Frankfurt liegt Hessens beliebtes Naherholungsgebiet – perfekt für alle\, die abschalten\, auftanken und sich etwas Gutes tun möchten. \nWaldbaden – das ist Achtsamkeit\, Entschleunigung und Naturerlebnis in einem. Inspiriert vom japanischen „Shinrin Yoku“ bewegen Sie sich achtsam\, langsam und absichtslos durch den Wald – fernab von Wegen\, Aufgaben und Erwartungen. Stattdessen spüren Sie den Waldboden unter den nackten Füßen\, lauschen dem Rascheln der Blätter\, riechen den Duft des Waldes – und lassen den Alltag los. \nNach sanften Atem- und Sinnesübungen entdecken Sie das Haiku – die Kunst des japanischen Kurzgedichts. Vielleicht inspiriert Sie der Moment zu eigenen poetischen Gedanken? In der Hängematte heißt es dann: Augen zu\, Gedanken ziehen lassen und einfach nur sein. \nUnd weil ein Waldtag hungrig macht\, wartet zum Abschluss ein ganz besonderer Genuss auf Sie: Traditioneller Handkäs mit dreierlei Zwiebeln und ein Geripptes mit Ebbelwoi im Restaurant Waldtraut – natürlich im Preis enthalten. \nGönnen Sie sich Ihre kleine Auszeit im Grünen – ganz in der Nähe und doch wie eine kleine Reise zu sich selbst. Jetzt anmelden und durchatmen! \nBitte beachten Sie\, dass Hunde an diesem Tag zu Hause bleiben dürfen. Für Erwachsene ab 18 Jahren. Tragen Sie festes Schuhwerk\, wetterangepasste Kleidung und bringen Sie bei Bedarf eine leichte Decke für die Hängematte mit. Insektenspray und etwas zu trinken bei Bedarf. Hängematten werden gestellt. \nEs liegen Gestattungsverträge mit den Waldbesitzern vor. Die Teilnehmer betreten den Wald auf eigene Verantwortung\, die Veranstalterin übernimmt keine Gewähr. \nBei Unwetter behalten wir uns vor\, die Veranstaltung kurzfristig zu verschieben.
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LOCATION:Oberursel Hohe Mark\, Hohemarkstraße 192\, Oberursel\, 61440\, Deutschland
CATEGORIES:Einzeltermin
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