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SUMMARY:Wald und Meer auf Rügen - Themenreise/Bildungsurlaub
DESCRIPTION:Eintauchen auf zweierlei Art.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nWaldbaden am Meer hat eine ganz besondere Qualität und lässt Sie den Wald noch einmal anders  erleben. \nOb nun die wunderbaren Kiefern an den Stränden der Schaabe oder die herrlichen Buchenbestände im Jasmund Nationalpark\, die Kombination von Meer und Wald auf Rügen ist einmalig. Das spüren Sie nicht nur\, weil es eine Wohltat für Ihre Atemwege ist\, sondern auch\, weil es ein Augenschmaus durch die zahlreichen\, beeindruckenden Farbkontraste ist. \nDer Jasmund Nationalpark ist UNESCO Welterbe und kleinster Nationalpark Deutschlands. Er bietet durch seine Lage oberhalb der Kreidefelsen herrlichste Wanderwege mit immer wieder fantastischen Fernsichten. \nAls weiteres Wald-Highlight gibt es die Urwaldinsel Vilm\, die einige 300 Jahre alte Eichen im Bestand hat. Die Insel ist streng geschützt und bietet täglich einer Besucherzahl von maximal 30 Personen die Möglichkeit sie zu erkunden. \nUnd auch das zum Biosphärenreservat Südost Rügen gehörende Waldgebiet Granitz\, ist ein ausführliches Waldbaden wert\, denn hier gibt es keine Straßen\, sondern Natur pur. Ein Baumwipfelpfad in Prora bietet dem Besucher Einblicke in den Wald in unterschiedlichen Höhenlagen und gipfelt in 17 Metern Höhe mit beeindruckendem Rundumblick. \nGrundlagen der Achtsamkeit \nLernen Sie Techniken kennen\, die Sie dabei unterstützen Körper und Geist zu regenerieren und zu stärken. Neben verschiedenen Meditationspraxen sowie dem Body Scan\, erfahren Sie hilfreiches zur Integration der Achtsamkeit in Berufs- und Privatleben. Ergänzend dazu trainieren Sie Ihre Sinnes-Wahrnehmungen durch Achtsamkeit in der Natur\, dazu zählt u.a. das Waldbaden. \nWaldbaden und Besichtigungen:\nJasmund Nationalpark\nKap Arkona über Kiefernwälder\nSchaabe\nVilm\nGranitz\nBaumwipfelpfad \nIn exklusiver Alleinlage direkt an der Ostsee (Thiessow) befindet sich die Unterkunft mit Strandkörben und Außensauna. Waldbaden auf Rügen in Bildern hier. \nWeitere Infos und Buchung hier.
URL:https://www.wald-gesundheitstraining.de/termine/wald-und-meer-auf-ruegen-themenreise/
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SUMMARY:Bildungsurlaub – Malen und zeichnen\, Natur und Meditation als Kraftquellen
DESCRIPTION:Aktive Entspannung als Ausgleich zum Arbeitsalltag.\nSie suchen eine Auszeit von Hektik\, Stress und Belastung im Berufsalltag? Sie haben Freude an Malen\, Zeichnen und an der Natur? Entdecken Sie in diesem Bildungsurlaub\, wie Sie diese einfach zugänglichen Kraftquellen alltäglich zur Entspannung einsetzen können.\nIn diesem Bildungsurlaub lernen Sie vormittags in den Räumen der VHS eine besonders einfache und entspannende Art des Zeichnens kennen\, die die Konzentration und Ruhe fördert. Lassen Sie sich beim Malen durch Farbstimmungen und einfache Naturmotive inspirieren\, Ihre Fantasie mit ins Spiel zu bringen. \nIn mehreren Exkursionen\, unter anderem in den Taunus\, tauchen Sie nachmittags in die besondere Atmosphäre von Wald und Grünflächen ein: das Laufen durch die Natur und verschiedene Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen bringen Sie in Kontakt mit Ihrer Umgebung und sprechen all Ihre Sinne an. \nGeeignet für alle\, die Meditation und Achtsamkeit auf andere Art und Weise erleben\, die Natur als Kraftquelle erschließen und das Malen und Zeichnen als eine Möglichkeit der Entspannung kennenlernen oder vertiefen möchten.\nZusatzkosten: ca. € 15 Materialkosten sowie ggf. Gruppenticket für die Bahn oder Benzinkostenbeteiligung (im Kurs zu zahlen). \nWeitere Infos und Anmeldung über diesen Link. \nEs liegen Gestattungsverträge zur Waldnutzung vor. Die Teilnehmer betreten den Wald auf eigene Verantwortung\, die Veranstalterin übernimmt keine Gewähr.
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SUMMARY:Die Natur als Entspannungsraum und Kompetenzfeld entdecken
DESCRIPTION:Die Welt des Waldbadens.\nDie Anforderungen in den Gesundheitsberufen sind groß und verlangen den Berufstätigen viel ab. Neben guten fachlichen Kenntnissen ist insbesondere die soziale Kompetenz gefragt. Das Hin- und Herschalten zwischen diesen beiden Fähigkeiten ist anstrengend und gelingt irgendwann nicht mehr zufriedenstellend.  Das ist vor allem dann der Fall\, wenn die Aufgaben ständig mehr werden\, die Taktung immer enger wird\, der notwendige Ausgleich fehlt oder es womöglich im Privaten weitere Herausforderungen gibt. Dann ist es schnell vorbei mit der inneren Balance und Sie sind einfach nur noch erschöpft und lustlos. Sich in diesen Momenten aufzuraffen und den Erwartungen zu entsprechen\, ist besonders schwer. \nBeugen Sie solchen Situationen vor\, indem Sie etwas für Ihre Stressresistenz und Ihr Wohlbefinden tun. In Zeiten höherer Belastung ist Ruhe bewahren und den Überblick behalten mindestens genauso wichtig wie ein stabiles soziales Verhalten. Im Umgang mit Patienten ist es von größter Bedeutung\, Zuversicht und Kompetenz auszustrahlen\, doch dafür braucht es viel Kraft und Energie. \nEine Auszeit vom beruflichen Stress nehmen\, abschalten\, innehalten und einmal alles außen vor lassen. Diesen persönlichen Rückzug nutzen\, um die eigenen Kraftreserven wieder aufzubauen und zu lernen\, diesen Vorgang nachhaltig in den Alltag einzubauen.  Nehmen Sie sich selbst in den Fokus\, schenken Sie sich Aufmerksamkeit und spüren Sie\, wie stärkend es ist\, sich selbst ins Zentrum des Handelns zu stellen. Selbstfürsorge zählt zu den wichtigsten Qualitäten\, um anderen gerecht werden zu können. So sind achtsames Naturerleben und die Achtsamkeits-Meditation zwei großartige Möglichkeiten\, um dies zu unterstützen. \nIn diesem Seminar werden Sie beides praktizieren und in unterschiedlichen Formen Indoor und Outdoor trainieren. Die Natur unterstützt enorm dabei\, in eine achtsame Haltung zu kommen\, und Sie können gar nicht anders als dem zu folgen. Das Abtauchen in die Atmosphäre des Waldes wirkt auf körperlicher\, mentaler und seelischer Ebene. Das Ökosystem bietet ein Potpourri an gesundheitsfördernden Aspekten\, wie beispielsweise der körperlichen und geistigen Entspannung\, der Stärkung des Immunsystems bis hin zum Abbau von Kortisol. Auf mentaler Ebene bewirkt der Naturaufenthalt eine Förderung der Kreativität und der Lösungskompetenz\, und die Seele wird durch die Vielfalt und die Schönheit berührt. \nSie werden nicht nur für sich all diese positiven Wirkkräfte erleben\, sondern können das Erlernte bei Ihren eigenen Patienten und Klienten anwenden und so deren Heilungsprozess positiv beeinflussen. \nErleben Sie im wunderschönen Seminarhaus Sampurna und der ansprechenden Umgebung des Rheingau-Taunus den Wald einmal auf andere Art und Weise. \nMehr Infos und Anmeldung hier.
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LOCATION:Schlangenbad Bärstadt\, Am Tiergarten 1\, Schlangenbad-Bärstadt\, Hessen\, 65388\, Deutschland
CATEGORIES:Bildungsurlaub Hessen
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