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SUMMARY:Waldbaden pur
DESCRIPTION:Erfahren Sie etwas über die Geschichte des Waldbadens sowie die wirkungsvollen Heilkräfte der Natur. Praktizieren Sie Shinrin Yoku unter professioneller Anleitung und tauchen Sie ein in die Atmosphäre des Waldes. Geniessen Sie für 3 Stunden das etwas andere Naturerleben\, bewegen Sie sich abseits der Wege und trainieren Sie Ihre Achtsamkeit\, indem Sie Ihre Sinne aktivieren und Kontakt zur Natur aufnehmen. So bauen Sie Stress ab – körperlich und mental – nehmen Druck raus und bekommen Abstand zum Alltag. Sie werden überrascht sein\, wie entspannt und erfrischt Sie nach 3 Stunden den Wald wieder verlassen. \n\nLauflänge: ca. 4-6 km\nAnspruch: mittel\nKonstitution: Sie sind fit und beweglich\n\nAnmeldung über die VHS Frankfurt hier \nEs liegen Gestattungsverträge mit den Waldbesitzern vor. Die Teilnehmer betreten den Wald auf eigene Verantwortung\, die Veranstalterin übernimmt keine Gewähr. Ich behalte mir vor\, die Veranstaltung bei Sturm\, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig zu verschieben.
URL:https://www.wald-gesundheitstraining.de/termine/waldbaden-pur-2/
LOCATION:Hohemark / Oberursel\, Hohemarkstraße 192\, Oberursel\, Hessen\, 61440
CATEGORIES:Einzeltermin
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SUMMARY:Waldbaden und sanftes Yin Yoga
DESCRIPTION:Diese 4 Stunden stehen ganz im Zeichen der Körper-und Sinneswahrnehmung. Beim Waldbaden stimmst Du Dich beim entschleunigten Laufen und bei Achtsamkeitsübungen auf die Wahrnehmungen im Außen ein. Den langsam nahenden Sommer bei seinem Eintreffen beobachten\, Flora und Fauna in Augenschein nehmen. Vielleicht bereits das erste Fußbad wagen oder gemächlichen Schrittes den Barfußpfad mit seinen unterschiedlichen sensorischen Materialien entlanglaufen. Und immer wieder tief atmen\, um die immunsystemstärkenden Terpene aufzunehmen und Lungen und Bronchien mit der schadstofffreien Luft zu verwöhnen. Gemeinsam kreativ sein und mit Waldmaterialien eine eigene\,  persönliches Naturkarte gestalten. \nWunderbar ergänzt wird das Waldbaden im Anschluss vom Yin Yoga mit Philippa. Yin Yoga ist ein ruhiger\, entspannender Yoga-Stil\, der eine wundervolle Ergänzung zu unserem schnelllebigen Alltag darstellt. Im Yin Yoga werden Haltungen zwei bis vier Minuten gehalten\, um ein Lösen von Verspannungen und Blockaden auf Ebene des Bindegewebes und der Faszien zu ermöglichen. Die meisten der Yin Haltungen werden im Sitzen oder im Liegen gehalten und sind im Vergleich zu anderen Formen des Yogas statisch. Im Fokus der Praxis steht die Dehnung\, das Loslassen und das sich in die Haltung-sinken-lassen. Das achtsame Verweilen in der Haltung führt ebenfalls zur Entspannung des Nervensystems. Hierdurch werden geistige und emotionale Verspannungen gelöst. Ein Gefühl von innerer Ruhe stellt sich schnell ein. Yin Yoga ist ein ruhiger\, entspannender Yoga-Stil\, der eine wundervolle Ergänzung zu unserem schnelllebigen Alltag darstellt. \nProgramm:\n14:00 – 15:30 Uhr Waldbaden\n15:30 – 16:00 Uhr Pause mit Tee und Gebäck\n16:00 – 17:30 Uhr Yin Yoga\n17:30 – 18:00 Ausklang \nPreis mit Tee und Gebäck: € 45\,00 (inkl. Mwst.)\nOrt: Hintertaunus nähe Weilrod\nLauflänge: ca. 2-4 km\nAnspruch: mittel\nKonstitution: Du kannst gut laufen\, bist gut beweglich. Grundkenntnisse Yoga erforderlich\nTeilnehmer: bis 10 \nAnmeldung bitte per Mail an md@wald-gesundheitstraining.de \nFahrgemeinschaften koordiniere ich gerne. Bitte Mitfahrmöglichkeiten/-anfragen per Mail an mich. \nEs liegen Gestattungsverträge mit den Waldbesitzern vor. Die Teilnehmer betreten den Wald auf eigene Verantwortung\, die Veranstalterin übernimmt keine Gewähr. Ich behalte mir vor\, die Veranstaltung bei Sturm\, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig zu verschieben.
URL:https://www.wald-gesundheitstraining.de/termine/waldbaden-und-sanftes-yin-yoga/
LOCATION:Hintertaunus\, Deutschland
CATEGORIES:Event
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SUMMARY:Waldbaden am Abend
DESCRIPTION:Wenn sich der Tag dem Ende neigt\, sich die Ruhe langsam ausbreitet und sich alles auf Einkehr einstellt\, werden wir dem Wald einen Besuch abstatten. Das besondere Licht des Abends genießend\, beobachten wir wie die Schatten immer länger werden und lauschen den Vögeln bei ihrem Abendkonzert. Eine ganz besondere Atmosphäre\, die sich dann ausbreitet und die zu erleben etwas Besonderes ist. \nNeben all den positiven Effekten\, die das Waldbaden hat\, wie \n\nEntspannung für Körper und Geist\nReduzierung des Kortisol\nStärkung des Immunsystems\nEntlastung von Lunge und Bronchien durch die schadstofffreie Luft\netc.\n\ngenießen wir an einem schönen Platz\, unsere selbst mitgebrachte „Brotzeit“. Eine schöne Einstimmung auf das dann anschließende Wochenende. \nDauer: ca. 3 Stunden\nLauflänge: ca. 6 km\nKonstitution: Sie können gut laufen und sind beweglich\nAusstattung: Stellen Sie sich bei Ihrer Kleidung auf das Wetter ein\, feste Schuhe\, Getränk\, etwas zu Essen\, Insektenschutz\nTeilnehmer: bis 10 Personen \nAnmeldung bitte per Mail an md@wald-gesundheitstraining.de \nEs liegen Gestattungsverträge zur Waldnutzung vor. Die Teilnehmer betreten den Wald auf eigene Verantwortung\, die Veranstalterin übernimmt keine Gewähr. Ich behalte mir vor\, die Veranstaltung bei Sturm\, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig zu verschieben.
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