BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Wald-Gesundheitstraining - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Wald-Gesundheitstraining
X-ORIGINAL-URL:https://www.wald-gesundheitstraining.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für Wald-Gesundheitstraining
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250811
DTEND;VALUE=DATE:20250816
DTSTAMP:20260405T061433
CREATED:20240524T093918Z
LAST-MODIFIED:20241221T124302Z
UID:2355-1754870400-1755302399@www.wald-gesundheitstraining.de
SUMMARY:Bildungsurlaub: Natur-Resilienz-Training. Stabil und gelassen im turbulenten Berufsalltag
DESCRIPTION:Natur-Resilienz-Training für mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung.   \nDie Herausforderungen in der heutigen Arbeitswelt sind vielfältig. Faktoren wie Arbeitsverdichtung\, Zeitdruck\, Umstrukturierungen und auch digitale Technologien erfordern viel von uns. Neue Arbeitsplatzmodelle wie hybrides Arbeiten oder Homeoffice verlangen zudem nach Akzeptanz\, Eigenverantwortung und Agilität. In diesem Kontext sind Konzepte zur Gesunderhaltung und mentalen Stärkung der Mitarbeitenden von entscheidender Bedeutung. \nResilienz-Training erweist sich hierbei als effektives Format. Resilienz steht für Beweglichkeit und Widerstandsfähigkeit gleichermaßen. In Kombination mit der Natur und dem persönlichen Erleben ist das Training besonders wirkungsvoll und nachhaltig. Erwiesenermaßen wirkt sich die Vielfalt der natürlichen Reize besonders positiv auf unser Sinneserleben aus\, so dass wir wieder mehr Wohlbefinden und Freude empfinden können. \nEin gutes persönliches Rüstzeug für große Herausforderungen! \nInhalte:\nDer Bildungsurlaub setzt sich aus einem theoretischen und einem praktischen Teil zusammen\, dabei ist tägliches Draußen-sein wesentlicher Bestandteil des Programms. \nTheorie: Ursprung und Bedeutung von Resilienz\, drei Ebenen der Resilienz\, Definition der acht Resilienz-Faktoren\, Stress-Trias\, Neurowissenschaftliche Aspekte. \nPraxis: Resilienz-Galerie\, individuelles Resilienz-Profil\, Identifikation persönlicher Fokus-Faktoren\, Erleben und Stärkung der acht Resilienz-Faktoren\, Ressourcen- und Wertearbeit\, Erleben der Natur als Kraftquelle\, Selbstreflexion. \nÜber den Bildungsurlaub hinaus trainieren Sie Ihre Resilienz mit der 7-Wochen-Challenge für einen guten Transfer in den Alltag! \nBesondere Programmpunkte: Kräuterwanderung\, Lagerfeuer\, Naturführung und Herstellung von Bienenwachstüchern. \nZiele:\nStärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit\, Entwicklung von Stress-Resistenz\, Steigerung kreativer Lösungskompetenz\, Erhöhung der Veränderungsbereitschaft\, Gelassenheit in herausfordernden Situationen\, Förderung der emotionalen Stabilität\, Gesundheitsförderung und dauerhafter Erhalt der Leistungsfähigkeit durch die Ressource Natur. \nZielgruppe:\nDieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen\, die krisenfester und sicherer im Umgang mit schwierigen Situationen werden wollen. Menschen\, die sich in einer neuen Lebensphase befinden (Trennung\, Jobwechsel\, Umzug\, Renteneintritt o.ä.) und ihre mentale Stärke aktivieren und die Natur als hilfreiche Ressource erschließen möchten. \nVoraussetzungen:\nBitte beachten Sie\, dass der Kurs nicht für Personen mit eingeschränkter Mobilität geeignet ist. Keine Allergien oder Tierphobien. \nLeiterinnen:\nMichaela Dalchow und Katja Lange sind erfahrene Trainerinnen und arbeiten bereits seit vielen Jahren mit Menschen in der Natur. Mehr erfahren Sie hier. \nLocation:\nNaturpark Taunus rund um das Taunusinformations-Zentrum in Oberursel\, Hohemark. Der Bildungsurlaub ist prinzipiell ohne Übernachtung\, bei Bedarf können Zimmer hier gebucht werden: \n\nDas Parkhotel am Taunus befindet sich in unmittelbarer Nähe des Taunusinformations-Zentrums und ist fußläufig in 5 Minuten erreichbar. Die U-Bahn Haltestelle „Waldlust“ befindet sich direkt gegenüber dem Hotel.\nDas O&O Hotel Oberursel befindet sich in der Oberurseler Stadtmitte. Das Taunusinformations-Zentrum ist mit der U-Bahn in ca. 15 Minuten erreichbar. Die U-Bahn Station Oberursel-Altstadt ist fußläufig in 5 Minuten erreichbar.\n\nVeranstalterin:\nIst die Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen und der Bildungsurlaub ist hier buchbar.
URL:https://www.wald-gesundheitstraining.de/termine/bildungsurlaub-stabil-und-gelassen-im-turbulenten-berufsalltag-2/
LOCATION:Oberursel Hohe Mark\, Hohemarkstraße 192\, Oberursel\, 61440\, Deutschland
CATEGORIES:Bildungsurlaub Hessen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.wald-gesundheitstraining.de/wp-content/uploads/2024/05/NRT-7-Wochen-1080x1080-Heu.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250825
DTEND;VALUE=DATE:20250830
DTSTAMP:20260405T061433
CREATED:20250128T131959Z
LAST-MODIFIED:20250915T114557Z
UID:2904-1756080000-1756511999@www.wald-gesundheitstraining.de
SUMMARY:Natürlich schlafen – Mit der Kraft der Natur zu erholsamem Schlaf und mentaler Gesundheit.
DESCRIPTION:Um leistungsfähig im Berufsalltag durchzustarten. \nIn einer zunehmend hektischen Welt\, geprägt von unsicheren Zeiten\, beruflichem Stress und familiären Verpflichtungen\, fühlen sich viele Menschen erschöpft und ausgebrannt. Dieser Zustand wird häufig durch schlechten Schlaf verstärkt. \nSchlechter Schlaf hat weitreichende Folgen für das Berufs- und Privatleben. So können Leistungsfähigkeit\, Konzentration\, Gesundheit und das Wohlbefinden erheblich darunter leiden. Oft fehlt das Wissen oder der Ansatz\, wie man den eigenen Schlaf langfristig verbessern kann. \nIn diesem Bildungsurlaub lernen die Teilnehmenden\, ihre Schlafqualität zu verstehen und wie sie sie fördern können. Der Fokus liegt auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen zur Schlafbiologie und den Mechanismen des Schlafes. Sie erfahren unter anderem: \n\nChronotypen und der Tag-Nacht-Rhythmus: Warum sind manche Menschen Frühaufsteher und andere Nachtmenschen.\nDie Funktionsweise des Schlafs: Einblicke in Gehirnwellen und Schlafphasen.\nDie Rolle von Schlafbotenstoffen: Wie unser Körper den Schlaf steuert und wie diese Prozesse beeinflusst werden können.\nSchlafdauer\, -unterbrechungen und -qualität: Wie lange und wie tief wir schlafen sollten\, um uns erholt zu fühlen.\nDie 4 Säulen des guten Schlafes: Bewegung\, Ernährung\, Licht und Mentales\n\nDarüber hinaus erhalten die Teilnehmenden die Möglichkeit\, ihr eigenes Schlafverhalten genauer zu betrachten: \n\nÄußere Faktoren: Wie ist das Schlafzimmer eingerichtet? Wie wirken Licht\, Geräusche oder Medienkonsum auf den Schlaf?\nInnere Faktoren: Wie gut gelingt es abzuschalten und in den Ruhemodus zu kommen?\n\nUm diese Erkenntnisse in die Praxis umzusetzen\, bietet der Bildungsurlaub zahlreiche Lösungen und Hilfestellungen an: \n\nEinführung in das Sounder Sleep System™: einfache Techniken\, um zur Ruhe zu kommen.\nAtemtechniken und Sinnesübungen\, die das Einschlafen erleichtern.\nHerstellung eines Roll-on-Stifts mit schlaffördernden ätherischen Ölen.\nEine kleine Gewürze- und Kräuterkunde im Garten der Bildungsstätte Gartenbau.\nTee-Tasting: die Wirkung verschiedener Kräuter auf Körper und Geist erkunden.\nNatur-Kreation eines Traumfängers.\nFußmassagen zur Selbstanwendung: als entspannendes Abendritual zur Vorbereitung auf die Nachtruhe.\n\nZusätzlich erleben die Teilnehmenden die wohltuende und schlaffördernde Wirkung von Achtsamkeitsübungen in der Natur. In der malerischen Umgebung von Grünberg laden Aktivitäten wie Kneippen\, eine Hängematten-Auszeit und ein Picknick in der Natur dazu ein\, den Alltag loszulassen und die Kraft der Natur zu spüren. \nDas Programm bietet eine perfekte Kombination aus Theorie\, praktischen Übungen und entspannenden Naturerlebnissen – für einen erholsamen Schlaf und mehr mentale Gesundheit. \nLernziele: \n\nGrundlagen des regenerativen Schlafs\nBedingungen für den guten Schlaf und zu entlarvende “Mythen”\nSchlaf-Kompetenz stärken durch schlaffördernde Techniken (mental und körperlich)\nDie Natur als Raum für Entspannung\, Erholung und Kraftquelle erleben und gezielt einsetzen.\nResilienz-Konzept kennenlernen\nStressmanagement: Stress verstehen\, erkennen und managen\nEntspannungs- und Atemmanagement\nAchtsamkeit nach Jon Kabatt-Zinn\nGesundheit aktiv gestalten\nRessourcenmanagement\nMentale Gesundheit fördern\n\nWir sind zu Gast in der Bildungsstätte Gartenbau\, einer grünen Oase in der Gemeinde Grünberg\, die uns rundum sehr gut versorgt. Ein Spaziergang in der Fachwerkstadt Grünberg mit seinen historischen Sehenswürdigkeiten lohnt sich. \n______________________________________________________________________ \nDozentinnen: Kathrin Galitz und Michaela Dalchow >> mehr Infos \nOrt: Bildungsstätte Gartenbau\, Gießener Straße 47 – 35305 Grünberg. Anreise hier planen. Zur Website >> www.bildungsstaette-gartenbau.de \nPreis: FRÜHBUCHER 390\,00 € bis 31.10.2025 danach € 440\,00 Seminargebühr\n+ 217\,00 € Mittag-/Abendessen/Kaffeepausen/Tagungsgetränke\n+ 510\,00 € p.P. im EZ oder 445\,00 € p.P. im DZ (Kosten für Tagungspauschale und Unterkunft sind direkt an die Bildungsstätte zu entrichten)\nTeilnehmerzahl: 6 – 14 \nTermin und Kurszeiten: 25. – 29. August 2025. Der Kurs beginnt am Montag\, 25.08. um 9:30 Uhr und endet am Freitag\, den 29.08. um 14 Uhr (Details finden Sie im Wochenplan). \nAusstattung: Für die Indoor-Einheiten bringen Sie bitte bequeme Kleidung\, Hausschuhe oder Socken\, eine Decke und eine Matte zum Drauflegen mit. Für die Einheiten draußen benötigen Sie festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung\, Sitzunterlage\, kleines Handtuch\, Trinkflasche\, Kopfbedeckung und bei Bedarf Insektenspray und Sonnencreme. \nVoraussetzungen: Bitte beachten Sie\, dass der Kurs nicht für Menschen mit eingeschränkter Mobilität geeignet ist. Sie haben keine naturbedingten Allergien oder Tierphobien. Sie sind bereit\, auch im Regen oder auf nassen Wegen zu laufen. \nHinweis: Dieser Bildungsurlaub ersetzt keine therapeutische und/oder ärztliche Behandlung. Schwerwiegende Schlafstörungen oder durch Krankheit entstandene Schlafstörungen gehören in ärztliche Hände und sind kein Bestandteil dieses Bildungsurlaubs. \nDie Bestätigung des Bildungsurlaubes durch das Hessische und Rheinland-Pfälzische Ministerium und den Wochenplan mit weiteren Details können Sie hier anfragen. \nBitte melden Sie sich mit dem untenstehenden Formular an\, Ihnen geht dann eine Rechnung zu.
URL:https://www.wald-gesundheitstraining.de/termine/natuerlich-schlafen-mit-der-kraft-der-natur-zu-erholsamem-schlaf-und-mentaler-gesundheit/
LOCATION:Bildungsstätte Gartenbau\, Gießener Straße 47\, Grünberg\, 35305
CATEGORIES:Bildungsurlaub Hessen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.wald-gesundheitstraining.de/wp-content/uploads/2025/01/Schlaf-624x624-1.jpg
ORGANIZER;CN="Michaela Dalchow":MAILTO:md@wald-gesundheitstraining.de
END:VEVENT
END:VCALENDAR