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Kurs mit 4 Terminen. Geistige Erschöpfung kann die Folge von Über- oder Unterforderung sein. Das kann an einem großen Arbeitsvolumen liegen oder an den qualitativen Anforderungen. Dauerhaft kann dies zu Burn-out (Bore-out) oder Depressionen führen. Dieser Kurs unterstützt dabei mental also geistig zu entspannen und zu regenerieren. Es werden Übungen aus dem MBSR (mindfulness-based stress reduction), Wechselübungen zur Aktivierung beider Hirnhemisphären und Imaginations-Übungen zur Stärkung der Ideen- und Lösungskompetenz angewandt. Bei regelmäßigem Training wird u.a. das psychische Immunsystem (Resilienz) gestärkt und es stellt sich mehr Zufriedenheit ein.

  • Termine: 04., .18.04., 02. und 16.05.
  • Dauer pro Termin: ca. 2 Stunden
  • Lauflänge: ca. 2-4 km
  • Anspruch: leicht
  • Konstitution: Sie können gut laufen und sind beweglich
  • Teilnehmer: max. 8
  • Preis: für alle 4 Termine € 76,00 inkl. Mwst.

Es liegen Gestattungsverträge zur Waldnutzung vor. Die Teilnehmer betreten den Wald auf eigene Verantwortung, die Veranstalterin übernimmt keine Gewähr.

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